Aby umieć zidentyfikować głód musimy najpierw dowiedzieć się co to jest. Większość ludzi nigdy nie dotarła do tak kryzysowego momentu jakim jest prawdziwy głód. Przeważnie czujemy jedynie dyskomfort nienasycenia, jednak do prawdziwego głodu jest nam daleko.Nie wiedząc dokładnie, co doświadczamy możemy pomylić uczucie głodu i uczucie niepokoju, stresu, nudy, lub inne bodźce emocjonalnych.

Rodzimy się z poczuciem głodu, jako niemowlęta jesteśmy karmieni z piersi, potem z butelki. Prawdziwy głód jest na obcy. Następnie jesteśmy karmieni łyżeczką, uczymy się samodzielnie spożywać pokarmy, jednak nad wszystkim czuwają rodzice, dziadkowi lub inni dorośli opiekunowie. Zapewniają nam pożywienie i w ten sposób wspomagają rozwój organizmu.
Jeżeli natomiast nie chcemy jeść, należymy do typu “niejadków” zostajemy przekupywani jedzeniem. Dziecko nie może pozwolić sobie na długi czas bez pożywienia, dlatego też rodzice uciekają się do przekupstwa za pomocą słodyczy lub innych ulubionych przekąsek. Nie jest  dobre posunięcie, gdyż wtedy zapychamy dzieci słodyczami  i możemy doprowadzić do ich otyłości.

Słownik opisuje to pojęcie jako “bolesne uczucie słabości spowodowane potrzebą żywności.”

Niektórzy ludzie stają się drażliwi, zdezorientowani, jeśli nie zjedzą posiłku o tej porze co zawsze. Niektórzy jedzą w momencie kiedy mają depresję. Inni tracą apetyt kiedy są w tego typu stanie.

Głód nie może czekać. Jeżeli jesteśmy spragnieni bądź głodni nasz organizm skupia się na tej potrzebie a nasza wydajność w pracy/szkole automatycznie spada. Nie powinniśmy jednak jeść na zapas, to jest równie szkodliwe jak niedojadanie. Zresztą nie można jeść na zapas, jest to niewykonalne, ponieważ nie jesteśmy chomikami. Możemy spożyć zbyt dużą ilość produktów co wprowadzi nas w stan ciężkości i zmęczenia. Prowadzi to do otyłości  i dolegliwości z tym związanych.
Głód należy do najpotężniejszych mocy natury i jego zaspokojenie nie jest zadaniem łatwym, tym bardziej że silnie oddziałuje na ludzkie zmysły, zwłaszcza na smak, wyglad i zapach pokarmu. Chcac pozostać szczupłym, nie powinno sie dopuszczać do pojawienia się silnego uczucie głodu, bo jest ono niebezpiecznym bodźcem do rozpoczęcia jedzenia.

Brak podobnych artykułów.