» Uncategorized

Szczerze o wybielaniu

Agnieszka — Tue, 20 Jul 2010 12:54:17 +0000

Śnieżnobiałe żeby to nie hollywoodzki wymysł to prawdziwy atut zdrowia i urody. A za piękny uśmiech kobiety nie jeden facet skoczyłby w ogień. Co więc zrobić by śmiać się na biało?

Możesz mieć uśmiech gwiazdy filmowej, jeśli tylko chcesz. Metod na to, by mieć bielsze zęby jest teraz naprawdę dużo. Oceń je, rozważ wady i zalety, potem wybierz sposób, który będzie dla ciebie najlepszy. Pamiętaj, że bez względu na to, na jaką metodę się zdecydujesz, zanim zabierzesz się za wybielanie zębów, najpierw musisz w gabinecie dentystycznym oczyścić je z osadu i kamienia. Wszelkie ubytki spowodowane próchnicą, czy mechanicznym uszkodzeniem warto wypełnić dopiero po kuracji wybielającej. Dentysta dobierze wówczas odpowiedni odcień wypełnień, bo biel bieli przecież nie równa. Jeśli masz wypełnienia w poprzednich zębach, musisz liczyć się z dodatkowymi kosztami. Po intensywnym wybielaniu zębów, mogą one bardzo rzucać się w oczy i żeby efekt był naprawdę dobry, trzeba będzie je wymienić.
Poza tym wybielające żele nie działają na zęby martwe, korony i licówki. W takich wypadkach lekarz doradzi ci najlepsza metodę postępowania

Sama w domu.

Tę metode zaleca się, gdy przebarwienia są niewielkie. Wystarczy regularnie myc zęby pastami wybielającymi. Zapobiegają one osadzaniu się kamienia nazębnego i wspomagają usuwanie zmian w kolorze (np.pearl Drops, Colgate herbal White, Yotuel). W domu możesz też stosować dostępne w aptekach bez recepty wybielające paski lub żele. Zawierają one niskie stężenie nadtlenku wodoru, który działa lekko rozjaśniająco. Preparaty nakłada się na zęby rano i wieczorem na 30 minut. Cena kuracji 60-120 złotych.

W gabinecie u dentysty

Profesjonalne wybielanie jest najskuteczniejsze, ale musisz liczyć się, niestety ze sporymi wydatkami. Stomatolodzy proponują kilka sposobów na uzyskanie bielszego odcienia bieli. Nakładki z żelem rozjaśniającym (na receptę) nakłada się na żeby codziennie na kilka godzin w nocy lub dwa razy w ciągu dnia. Żel zawiera nadtlenek mocznika w różnym stężeniu (o doborze stężenia decyduje grubość szkliwa i rodzaj przebarwień. Po tygodniu do dwóch, zęby stają się wyraźnie bielsze. Koszt 600 -1000 złotych za jeden łuk zębowy.

Żel plus laser i lampy to metoda błyskawiczna, daje efekt po jednej wizycie. Dentysta pokrywa zęby żelem z nadtlenkiem wodoru o wysokim stężeniu (nawet do 50%) a potem laserem lub lampą podgrzewa tę substancje by przyspieszyć utlenianie przebarwień. Efekt? Po godzinnym zabiegu zęby są zdecydowanie bielsze. Minusem niestety jest duży koszt usługi, który się Ga czasem czterech tysięcy złotych, jak również to że żeby mogą stać się nadwrażliwe. Nie poleca się tego zabiegu osobom, które mają wrażliwe szyjki zębowe.

Licówki są doskonałym (choć bardzo drogim) rozwiązaniem, gdy metody chemiczne nie przynoszą pożądanych rezultatów. Pociemniałe zęby lekarz pokrywa cieniutkimi, doskonale dopasowanymi do ich kształtu i wielkości nakładkami. Cena zabiegu jest jednak spora ponieważ wynosi ok. 600 złotych za jedną licówkę na jeden ząb.
Okiem stomatologa.
Ekspresowe bardzo intensywne rozjaśnianie zębów nie jest obojętne dla naszego organizmu. Może stać się przyczyną nadwrażliwości zębów. Najbezpieczniejszy i dający najtrwalsze rezultaty jest zabieg wybielania ich stopniowo – za pomocą żelowych nakładek do stosowania w domu, ale pod kontrola specjalisty. Trzeba też pamiętać że żelami zawierającymi nadtlenki nie powinny wybielać zębów kobiety w ciąży i karmiące piersią alergicy uczuleni na nadtlenki i osoby z niewyleczonymi stanami zapalnymi jamy ustnej.

Podobne artykuły:

Białe zęby na każdą kieszeń. Śnieżnobiały uśmiech na pewno każdemu z nas się podoba. Zachwycamy...
Białe zęby bez wychodzenia z domu Ludzie od dawna chcieli mieć białe zęby. Niestety, nie każdy...
Operacje powiększania ust cz.6 – Jak zadbać o siebie po zabiegu korekty ust? Co powinnyśmy robić a czego musimy unikać po zabiegu powiększania...

Kiedy stawy dają w kość.

Agnieszka — Wed, 14 Jul 2010 20:24:53 +0000

Ból, trudności z poruszaniem się i skrzypienie to sygnał, że staw traci sprawność. Nie warto cierpieć i czekać aż samo przejdzie. Ból może pojawić się po dłuższym obciążaniu stawu, np., gdy całymi dniami nosisz na rękach niemowlę lub grasz kilka godzin w tenisa (bez rozgrzewki i treningu). Często jest wywołany zmianami zwyrodnieniowymi. Nie da się ich uniknąć, gdyż są skutkiem zużywania się chrząstek. Inna ważna przyczyna bólu, to stan zapalny, otaczających stawy tkanek: przyczepów, ścięgien, kaletek maziowych, powięzi. Przeciążanie chorego stawu grozi poważnymi problemami, więc nie lekceważ bólu. W każdej dolegliwości towarzyszą typowe objawy. Spróbuj je rozpoznać i pomóż sobie sama.

Kaletki maziowe. Niesprawne kaletki maziowe to amortyzatory znajdujące się między kośćmi a ścięgnami. Znajdują się w kolanach, kostkach, barkach, biodrach i dużych palcach u stóp. Kiedy nie działają tak jak trzeba pojawia się tępy ból stawu, nasilający się w czasie wykonywania ruchu i w czasie ucisku na staw. Przyczyną może być na przykład ciągłe powtarzanie jednego ruchu i przeciążenie stawów lub tez stały nacisk na stawy poprzez ciągłe przebywanie w jednej pozycji (na przykład posadzkarze.) leczenie polega zazwyczaj na unieruchomieniu stawu, przykładaniu okładów z lodu, podawaniu środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Czasami, kiedy nie ma innej możliwości konieczna jest punkcja kaletek podaniem antybiotyków i sterydów. Innymi sposobami jest masaż ultradźwiękami i krioterapia – czyli leczenie za pomocą zimna.

Zespół cieśni nadgarstka. Jest to wąski kanał od wewnątrz nadgarstka, który wypełnia się i powoduje obrzęk tkanek miękkich. Znajduje się jak sama nazwa wskazuje w nadgarstku. Objawami zespołu cieśni mogą być ból promieniujący ku dołowi lub ku górze, mrowienie i drętwienie palców. Przyczyną mogą być powtarzające się długo ruchy dłoni lub palców (długie stukanie w klawiaturę komputera lub też siekanie i przygotowanie potraw), reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, niedoczynność tarczycy, ciąża lub menopauza. Leczenie polega na ćwiczeniach rozluźniających w czasie wykonywania zajęć związanych z wykonywaniem zawodu, unieruchamianie stawu na nic lub też wykonanie w nadgarstek zastrzyku zawierającego sterydy.

Powięź podeszwowa. Stan zapalny pojawia się w okolicach przyczepu powięzi podeszwowej (jest to włóknista struktura biegnąca wzdłuż spodu stopy)do pięty. Jest ona usytuowana na pięcie lub spodzie stopy. Objawami chorobowymi są ostry ból przy chodzeniu, staniu na palcach. Pojawia się on zwykle po wysiłku lub towarzyszy nam ciągle. Przyczyna może być długotrwałe przeciążenie na przykład u biegaczy i lekkoatletów, wady budowy stopy (płaskostopie, wysokie podbicie)ciąża, nadwaga chodzenie w ciasnych butach lub na wysokich obcasach. Leczenie polega na podawaniu leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Na noc zakłada się plastykowa szynę, która unieruchamia staw. Zamiast niej można również wykorzystać bandaż elastyczny. Czasami lekarze decydują na leczenie za pomocą ultradźwięków.

Zwyrodnienie, artretyzm. Jest to postępujące uszkodzenie chrząstek na końcach stawów. Dotyczy zazwyczaj okolic kręgosłupa, kolan, bioder, duzych palców u stóp, kciuków i końcowych stawów palców u rąk. Objawami może być ból całego stawu. Najsilniejszy jest na początku ruchu, przechodzi w bardziej ostry wieczorem. Przyczyna takiego stanu rzeczy sa zazwyczaj wady postawy, urazy lub też obciążenia genetyczne. Można się ich nabawić również wykonując pracę, która przeciąża nasze stawy i wywołuje w ich stan zapalny. Leczenie zazwyczaj wiąże się z odciążeniem stawó1) poprzez zrzucenie zbędnych kilogramów, a jeżeli nie ma takiej możliwości, należy odciążyć staw podpierając się laską. Pozytywne skutki dają również zastrzyki sterydowe, podanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, które dodatkowo „nasmarują” nasze stawy.

Rozmiękczenie chrząstki. Chrząstka na kości rozmięka i pęka. Rzepka nie przesuwa się gładko i trze zakończenie kości udowej. Zazwyczaj dochodzi do tego w okolicach kolan. Objawami jest zgrzytanie i tępy ból w okolicach rzepki, na przykład przy dłuższym siedzeniu lub chodzeniu po schodach. Przyczyna może być silniejsza od tych, które dotyczą przyśrodkowych części. Zewnętrzne mięśnie uda przesuwają rzepkę, powodując ścieranie chrząstki. Leczenie opiera się na elektrostymulacji słabych mięśni i mięśnia czworogłowego, ćwiczenia bez obciążania stawu (rower treningowy, pływanie)ze stabilizatorem.

Bądź dobry dla stawów.
Możesz zahamować procesy zwyrodnieniowe i ograniczyć występowanie urazów.
Ruszaj się. Kiedy ból minie regularnie chodź na spacery, wystarczy codziennie na pół godziny. Uprawiaj sporty, które nie obciążają stawów (np. pływanie). Ruch powoduje lepsze rozprowadzenie substancji maziowej zmniejszającej tarcie.
Schudnij. Nadmierna waga bardzo obciąża stawy. Zrzucenie pięciu kilo zmniejszy nacisk wywierany na każde kolano aż o 15 kilo.
Zasilaj stawy. Łykaj tran o działaniu antyrodnikowym, czyli ochronnym. Wskazana jest też glukozamina, preparaty, które odnawiają chrząstkę stawową, redukują ból w stawach, zwiększają ich ruchomość, i działają przeciwzapalnie.

Podobne artykuły:

Łuszczyca stawowa Łuszczyca stawowa jest jedną z najmniej przyjemnych i najtrudniejszych w...
Problemy ze skórą Zanim na niebie mocniej przyświeci słońce, zajmij się skórą, która...
Poród bez bólu Nowoczesne Polski są coraz bardziej świadome swoich praw i coraz...

Wodna terapia na co dzień.

Agnieszka — Tue, 13 Jul 2010 22:31:01 +0000

Bez jedzenia można przeżyć ponad miesiąc, bez wody najwyżej kilka dni. Jest niezbędna do istnienia każdemu człowiekowi. Ludzie składają się z wody przynajmniej w 60-70 procentach. Wypełnia ona głównie przestrzenie międzykomórkowe w naszym organizmie. Spora jej część krąży też poza nimi. Woda to również główny składnik krwi, limfy i innych płynów ustrojowych. Gdyby nam więc jej zabrakło nie mogłyby przebiegać nasze podstawowe procesy życiowe. Dlatego powinniśmy dbać o to, by organizm nie odczuwał nigdy jej braku. Musimy ją pić, ale też możemy korzystać z jej leczniczych właściwości podczas zabiegów.
Jednym ze skuteczniejszych sposobów wykorzystania leczniczych właściwości wody jest stosowanie jej pod ciśnieniem, w postaci różnego rodzaju biczy wodnych (stałych lub naprzemiennych ciepłych i zimnych. Chłodny strumień wody skierowany prosto na ciało pod ciśnieniem poprawia ukrwienie skóry i pobudza krążenie, rozluźnia stawy i mięśnie. Ciepłe bicze wodne pomagają, m.in. w leczeniu chorób -nerwic, bezsenności, a także stanów depresyjnych. Lekarze twierdzą, że hydromasaże są bardziej skuteczne od masażu klasycznego. Przykładowo podwodny masaż poprawia krążenie. Rozluźnia mięśnie, pozwala się zrelaksować i wyciszyć. Inną odmianą hydromasażu są kąpiele perełkowe. Bierze się je w specjalnej wannie , do której dysze doprowadzają do wody pęcherzyki powietrza masujące ciało. Do wody dostają się także cząsteczki ozonu poprawiające ukrwienie tkanek. Kąpiele kropelkowe przyniosą ci ulgę, gdy jesteś zestresowana, przemęczona lub cierpisz na bezsenność. Mogą być one dodatkowo wzbogacone olejkami aromatycznymi o działaniu terapeutycznym.
Jeśli zależy ci na dobrej kondycji i ładnej sylwetce, skorzystaj z zalet Adua aerobiku. Ćwiczenia fizyczne w wodzie są bardziej skuteczne od zwykłych, bo mięśnie muszą pokonać dodatkowy opór, choć w wodzie ty tego wysiłku nie poczujesz. Są godne polecenia zwłaszcza jeśli zależy ci na tym, aby oprócz poprawienia kondycji, zgubić także zbędne kilogramy.
Jeszcze inna forma korzystania z leczniczych oraz pielęgnacyjnych właściwości wody jest talassoterapia. To metoda leczenia nie tylko woda morską, ale także tym, co pochodzi z morza, np. błotem algami, solą. Zawierają mnóstwo cennych pierwiastków i mikroelementów, które wykorzystuje się w gabinetach odnowy i kosmetycznych do pielęgnacji ciała i twarzy, ale również do leczenia chorób skóry. Już sam kontakt z wodą morską przynosi doskonałe efekty lecznicze, zawarte w niej sole mineralne działają przeciwzapalnie i łagodzą bóle reumatyczne, kąpiele pobudzają także krążenie krwi i usprawniają przemianę materii. Znakomicie odprężają i regenerują organizm.
Gdy skóra chce pić sięgnij po kosmetyk
Twoja kapryśna skóra stale domaga się wody. Jeśli nie dostaje jej tyle, ile potrzebuje, staje się sucha i traci elastyczność. Jednak woda w czystej postaci nie przenika do głębszych warstw skóry. To oznacza, ze długie moczenie się w wannie nie pomoże ci jej nawilżyć. Gdy wyjdziesz z kąpieli z mokrego ciała woda będzie szybko parowała, a to sprzyja utracie wilgoci. Jeśli jednak natychmiast dokładnie się wytrzesz i wsmarujesz w skórę balsam, rozszerzone ciepłą kąpielą pory wchłoną wszystkie składniki nawilżające i odżywcze zawarte w kosmetyku. Szczególnie troskliwej pielęgnacji wymaga sucha cera. Aby jej pomóc sięgnij po preparaty, które zawierają cząsteczki uwalniające wilgoć wewnątrz skóry. Sprawią, że woda będzie z niej wolniej parowała, ponieważ utworzą na powierzchni skóry ochronny filtr. Wspomogą również działanie naturalnych mechanizmów wiążących wodę w skórze. Najlepiej pielęgnuj więc cerę kosmetykami, które zawierają lipidy i ceramidy uszczelniające komórki naskórka oraz ekstrakty z roślin, np. aloesu lub ogórka.
Do dyspozycji masz także kosmetyki nawilżające zawierające wodę termalną o dobroczynnym dla skóry działaniu. Jej sekret polega na tym, że przez tysiące lat przepływała pomiędzy podziemnymi warstwami ziemi i wzbogacała się w niezbędne dla organizmu minerały. Zawierające ja kremy koją i pielęgnują zwłaszcza cerę wrażliwa i skłonna do podrażnień.
Dodatkowo, szczególnie w upalne dni, znakomicie sprawdzają się preparaty, w postaci mgiełki lub wody termalnej w sprayu, które przynoszą rozgrzanej skórze szybkie ukojenie. Spełnia jednak swoje zadanie tylko wtedy, jeśli nie pozostawisz ich nadmiaru do wyschnięcia na skórze. Musisz usunąć go chusteczką higieniczną, ponieważ w przeciwnym razie wysuszysz skórę, zamiast ją orzeźwić.
Gaś pragnienie
Codziennie, w ciągu doby tracisz średnio od 2 do 3 litrów wody. Najwięcej zużywają nerki. Filtrują płyny i wydalają z ustroju niepotrzebne substancje, także szkodliwe , dostarczane wraz z pokarmem. Innym miejscem utraty wody są twoje płuca. Z wydychanym powietrzem tracisz jej nawet 400 mililitrów dziennie. Także skóra ma niemały udział w pozbywaniu się płynów. Pocisz się nieustannie, nawet jeśli tego nie odczuwasz. W taki właśnie sposób organizm reguluje temperaturę ciała. Jest to szczególnie ważne, gdy panuje upał, podczas wzmożonego wysiłku fizycznego lub, gdy jesteś chora i masz gorączkę. Tę naturalna utratę wody trzeba codziennie uzupełniać. Dlatego w ciągu doby powinnaś wypić około dwóch litrów płynów, najlepiej czystej, niegazowanej wody. Tymczasem badania wykazują, że przeciętny człowiek wypija tylko dwie, trzy szklanki wody dziennie. Gdy stosujesz dietę odchudzającą powinnaś wypijać jej jeszcze więcej, około 2,5 litra, by jak najszybciej usunąć z organizmu toksyczne substancje przemiany materii.
Jeśli wypijesz w ciągu doby zbyt mało wody, twój organizm na pewno to zauważy i zareaguje obronnie, czyli szybko odczujesz tego skutki w postaci rozdrażnienia, osłabienia, bólów głowy. Lekarze twierdza, że gdy zaczynasz odczuwać pragnienie to oznacza, że organizm jest już nieco odwodniony i daje ci znać, że czas uzupełnić zapasy. Dlatego nie czekaj aż zaschnie ci w ustach i będzie chciało ci się pic, tylko sięgnij po butelkę z woda, którą warto mieć zawsze pod ręką.
Wybierz wodę dla siebie.
Czysta woda bez dodatków to najzdrowszy napój, więc sięgaj po nią jak najczęściej . Niestety, ta, która w wielkich miastach płynie z kranu pozostawia wiele do życzenia pod względem korzyści dla zdrowia. A już na pewno nie zachęci cię do picia ani smakiem ani zapachem. Możesz ja wprawdzie przefiltrować i wtedy będzie znacznie lepsza, ale picie jej nie sprawi ci przyjemności. Lepszym wyborem jest woda oligoceńska czerpana z ujęć głębinowych. Zwłaszcza jeśli mieszkasz w dużym mieście umożliwi ci ona przygotowanie smacznej zupy lub herbaty. Nie wolno jej jednak przetrzymywać dłużej niż dwa dni , można ja pić wyłącznie przegotowaną i trzeba dbać o czystość baniaków, w których jest przechowywana. Najwygodniej jest sięgnąć po wody butelkowane. Są to naturalne wody mineralne lub naturalne źródlane. Te pierwsze pochodzą z udokumentowanych podziemnych, położonych na różnych głębokościach źródeł. Zawierają określoną ilość składników mineralnych lub mają nad zwyczaj wysokie stężenie jednego z nich.
Sztuka picia
Sposób w jaki przyjmujesz wodę nie jest obojętny dla twojego organizmu. Po pierwsze dlatego, że kiedy chcesz przyjąć na raz zbyt dużą ilość twój organizm szybko ją wydali w postaci moczu, a dodatkowo wypłucze wszystkie ważne elektrolity. Najlepiej przyjmować ją często i małymi łyczkami. Jeśli nie możesz przyzwyczaić się do smaku czystej wody, możesz wrzucić do niej listek mięty lub kilka kropel cytryny, albo przynajmniej kostkę lodu. Nie należy pić wody w trakcie posiłku. Najlepiej, jeśli wypijesz coś na 30 minut przed posiłkiem, wtedy odniesiesz dodatkową korzyść, ponieważ zmniejszysz w ten sposób apetyt.

Podobne artykuły:

Kłopoty z cellulitem – jak sobie z nimi radzić? Cellulit to kłopotliwe wgłębienia w skórze. Nie wygląda estetycznie, szczególnie...
Jak dbać o suchą skórę? Każdy z nas chciałby mieć zapewne skórę, która nie sprawia...
Odchudzanie przez ruch Bardzo chciałabyś w nowy sezon letni wejść z nienaganna figurą....

Twoje oczy pod kontrolą.

Agnieszka — Tue, 13 Jul 2010 22:25:49 +0000

Świat jest piękny – szczególnie latem, kiedy kwitną kwiaty na łąkach, czerwienią się sady owocowe, lasy pokrywają się soczystą zielenią. Niestety, wielu z nas tego nie dostrzega. Zabiegani czas spędzamy albo w pracy albo w domu na kanapie. Taki styl życia sprzyja niestety, nie tylko chorobom układu krążenia, z powodu małej ilości ruchu, ale również chorobom oczu, które dotykają coraz młodsze pokolenie. Dzieje się tak dlatego, że coraz więcej czasu poświęcamy siedzeniu przed telewizorem lub stukając w klawiaturę komputera. A to niestety nie służy naszym oczom, które są zmęczone, zaczerwienione, pojawiają się sińce pod oczami, coraz częstsze zapalenia spojówek i zbyt długie przekrwienie. A to tylko początek. Najczęstszą przyczyna chorób oczu, w czasach w których żyjemy jest zwyrodnienie plamki żółtej –AMD – dotykające przede wszystkim osoby po pięćdziesiątym roku życia . Plamka żółta to element siatkówki odpowiadający za prawidłowe widzenie. Znajduje się dokładnie naprzeciwko źrenicy. Jej kolor wiąże się z obecnością żółtych barwników: luteiny i zeaksantyny. Plamka żółta ma wymiary półtora na dwa milimetry, w jej centrum znajduje się wgłębienie, tzw. dołek środkowy. Podobnie jak w pozostałej części siatkówki, która wyścieła większą część gałki ocznej, znajdują się tu komórki światłoczułe (fotoreceptory): czopki odpowiedzialne za widzenie barwne w ciągu dnia oraz pręciki –odpowiedzialne za widzenie w nocy. To choroba plamki niewielkiego obszaru w centrum siatkówki. AMD może powoli w ciągu kilku lat odebrać widzenie centralne.
Przyczyną zmian jest m.in. zaburzona przemiana materii w komórkach nabłonka barwnikowego i fotoreceptorach znajdujących się w plamce żółtej. Komórki przestają funkcjonować i obumierają , co powoduje pogorszenie ostrości wzroku. Duże znaczenie mają czynniki genetyczne oraz inne czynniki ryzyka, takie jak wiek powyżej czterdziestu lat, palenie papierosów, nadciśnienie, jasne tęczówki, czy też długotrwała ekspozycja na światło słoneczne.

Szybkość postępowania choroby zależy od jej postaci:
Sucha postać AMD jest zdecydowanie częściej spotykana – ma ja około 90 procent przypadków, charakteryzuje ją powolny , postępujący latami spadek ostrości widzenia
Wysiękowa – mokra – postać AMD stanowi około 10 procent wszystkich przypadków. Jest znacznie bardziej niebezpieczna, gdyż w krótkim czasie może doprowadzić do nieodwracalnych zmian i bardzo poważnych ubytków w polu widzenia, a nawet do utraty wzroku.
Pierwszym sygnałem alarmowym choroby jest zniekształcenie oglądanego obrazu – metamorfopsja- proste linie wydają się być pofalowane, a litery wygięte i pofalowane, a nawet bardzo zdeformowane. Czasami zdeformowane przedmioty wydają się być albo znacznie mniejsze albo znacznie większe niż są w rzeczywistości.
Objawy takie można zaobserwować w czasie wykonywania podstawowych czynności, np. czytania gazety, oglądania telewizji. W takich przypadkach należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem. Najistotniejsze w walce z AMD jest jak najwcześniejsze rozpoznanie choroby. Nie istnieje przyczynowe leczenie AMD, bardzo wiele zależy od czynników genetycznych, trybu życia i nawyków żywieniowych.
Zgodnie z obecną wiedzą jedyną metoda profilaktyki lub zahamowania już istniejących procesów chorobowych jest diety bogatej w antyoksydanty. Dane zgromadzone przez wielu naukowców w Polsce i na świecie sugerują, iż aby osiągnąć odpowiedni poziom antyoksydantów w organizmie, należałoby spożywać warzywa i owoce aż 10 razy dziennie. Ponieważ nie jesteśmy w stanie sami odpowiednio zbilansować diety, należy zastanowić się nad zastosowaniem odpowiednich preparatów, które pozwolą nam dłużej cieszyć się życiem i zdrowymi oczami. Takie suplementy diety powinny dostarczać wymagane ilości luteiny, witamin, cynku, selenu. Jednym z najnowszych preparatów dbających o zdrowie naszych oczu jest Vitalux Plus 10, który posiada właściwości przeciwutleniające i neutralizujące działanie wolnych rodników. W odróżnieniu od innych suplementów diety wspomagających wzrok zawiera luteinę w postaci krystalicznej (doskonale przyswajalnej), witaminy (C,E, niacynę)oraz mikroelementy (cynk i miedź).
A jak mają się twoje oczy. Czy dbasz o to, były zdrowe, czy prowadzisz higieniczny tryb życia, który pozwoli ci cieszyć się dobrym wzrokiem po długie lata? Może czas przedsięwziąć jakieś środki zaradcze, zanim organizm zaalarmuje.

Podobne artykuły:

Oczy pod specjalnym nadzorem Mówi się, że są zwierciadłem duszy. Patrzy się w nie...
Problemy trudne do strawienia. Twój organizm jest cierpliwy i wyrozumiały. Dzielnie znosi niezdrowe jedzenie...

Pilęgnacja skóry tłustej

Agnieszka — Tue, 13 Jul 2010 21:57:17 +0000

Idziesz na imprezę, a twoja buzia po kilku minutach świeci się jak tafla jeziora w jasny dzień, albo wychodzisz z domu, a po wejściu do windy sąsiedzi mogą się w tobie przeglądać? To oznacza, że masz problem z tłustą skórą. Objawia się to nadmiernym świeceniem, które prawdopodobnie spowodowane jest nadmierną pracą gruczołów łojowych. Oznacza to, że gruczoły łojowe produkują nadmierną ilość sebum które na naszym naskórku tworzy tłustą warstwę która jest czasami bardzo widoczna w postaci błyszczącej się powłoki. Oczywiście to, że jesteś posiadaczką tłustej skóry ma również i dobre strony, ponieważ dzięki tłustej powłoce twoja skóra jest lepiej zabezpieczona przed czynnikami z zewnątrz. Jest mniej podatna na upływ czasu, więc później będziesz się borykać ze zmarszczkami i przebarwieniami, a twoje bruzdy nie będą tak bardzo widoczne.

Minusem tłustej skóry jest poza oczywiście nieestetycznym wyglądem również rozszerzone pory, w które bez problemu mogą wnikać bakterie powodujące zmiany zapalne skóry w postaci trądziku, a także częste zamykanie się tych porów przez czopy łojowe w wyniku których powstają wągry. Oczywiście taką skórę trzeba otoczyć odpowiednim programem ochronnym, który pozwoli zachować skórę w dobrej kondycji. Następujące kroki mogą zminimalizować negatywne skutki posiadania skóry tłustej.

Trzeba pamiętać, że jest kilka zasad, których należy przestrzegać bezsprzecznie. Najważniejsze to dokładne oczyszczanie twarzy. Eksperci sugerują, oczyszczanie twarzy nawet dwa lub trzy razy na dobę za pomocą specjalnych specyfików przeznaczonych do oczyszczania cery tłustej albo specjalnie do tego celu przeznaczonym mydłem. Jeśli nie masz w ciągu dnia dostępu do bieżącej wody, bo jesteś na przykład w podróży możesz skorzystać ze specjalnie nawilżanych chusteczek, albo przynajmniej przetrzyj buzię wacikiem nasączonym tonikiem antybakteryjnym.
Na rynku kosmetycznym znajduje się wiele preparatów przeznaczonych do pielęgnacji cery tłustej.
Rozumiem, że dermatolodzy i estetycy często nie zgadzają się, jakie rodzaje mydeł lub środków czyszczących do skóry tłustej są odpowiednie do każdego typu skóry. Wszyscy zgadzają się, że po znalezieniu produktu, który dobrze działa na naszą skórę, należy kontynuować pielęgnację przy pomocy tego środka.
Dermatolodzy radzą również, żeby myć skórę tłustą za pomocą letniej lub delikatnie ciepłej wody. Gorąca woda może zbyt wysuszyć skórę, która automatycznie zacznie wytwarzać więcej sebum, by ja natychmiast nawilżyć, natomiast zbyt zimna może się przyczynić do wstrząsu, co sprawi, że na skórze pojawi się tłusta skorupa.
Do pielęgnacji skóry tłustej należy wykorzystywać tylko naturalne mało inwazyjne środki, które nie wywołują podrażnień. Zbyt intensywne oczyszczanie może wywołać efekt odwrotny do zamierzonego. Skóra zacznie produkować znacznie więcej sebum, więc skóra stanie się bardziej tłusta.

Trzeba pamiętać, że mimo iż skóra tłusta ma swoja naturalna ochronę, to należy ją również chronić z zewnątrz. Można to zrobić za pomocą specjalnych lekkich kremów nawilżających, które nie zatykają porów i nie powodują zbytniego wysuszenia skóry. Ważne jest również, by chronić skórę przez szkodliwym działaniem promieni słonecznych, które wpływają negatywnie na stan naszej skóry. Należy zatem wybierać lekkie, bez dodatków tłustych olejów kosmetyki z wysokim filtrem.

Jeżeli doskwiera nam nadmierny problem wydzielania łoju, należy skonsultować się z dermatologiem, który doradzi nam kosmetyki czy specyfiki należące do klasy leków zwanych retinoidami, które zmniejszają produkcję gruczołów łojowych i znacznie minimalizują ich rozmiar. Dzięki temu skóra mniej się poci i wydziela mniej sebum, a my mniej się błyszczymy.

Należy pamiętać, że gruczoły łojowe są bardzo wrażliwe na stymulację ze strony takich czynników, jak hormony, ciepło. Niektórzy uważają, że nawet spożywanie zbyt tłustej żywności może wpływać na ich prawidłowe funkcjonowanie. Niestety jest i zła wiadomość. Niedawne badania wykazały, że tendencje do posiadania tłustej cery mogą być dziedziczne, dlatego tak często zdarza się, że z tłustą cerą borykają się zarówno matka, jak i córka. Wtedy trudno będzie ja zniwelować. Trzeba również pamiętać, że wcześnie podjęte leczenie i używanie odpowiednich kosmetyków może zniwelować ten problem. Nawet osoby posiadające tłustą cerę mogą się cieszyć jej pięknym wyglądem, jeśli tylko umiejętnie o nią zadbają. W sklepach można spotkać nawet wiele kosmetyków kolorowych, które są specjalnie przeznaczone dla osób, które posiadają właśnie tłustą cerę. Są one w różnych kombinacjach kolorystycznych, więc mogą z nich korzystać panie z równą karnacja i kolorytem skóry.
Czasami, żeby ocenić stan swojej skóry warto przeprowadzić badania, z jakim typem skóry mamy do czynienia, aby dobrać odpowiedni program pielęgnacyjny.

A w jaki sposób ty sobie radzisz ze skłonnością twojej skóry do przetłuszczania się. Może używasz specjalnych kosmetyków, aby pozbyć się tłustej warstewki z naskórka. Podziel się swoimi spostrzeżeniami z innymi kobietami.

Podobne artykuły:

Demakijaż odpowiedni dla skóry Piękny makijaż to trudna sztuka, dobrze wykonany sprawia, że wyglądamy...
Pielęgnacja włosów przetłuszczających się – cz.1 Piękne, zdrowe i zadbane włosy, to pragnienie każdego z nas....
Zadbany on Czas spojrzeć prawdzie w oczy. Współczesny mężczyzna musi o siebie...