W domu woda, w pracy chusteczka.

Przede wszystkim podczas miesiączki podmywaj się częściej niż zwykle. Najlepiej byś robiła to przy każdej zmianie podpaski. Wystarczy czysta woda. Nie używaj gąbki – jest źródłem wielu zarazków a skórę po umyciu osuszaj nie wycieraj chusteczkami lub miękkim papierem toaletowym. Jeśli jesteś poza domem używaj wilgotnych chusteczek, które warto mieć zawsze w torebce bo doskonale odświeżają nie tylko w trudne dni. Dopóki nie skończy się okres, odłóż do szuflady obcisłe, syntetyczne figi noś wyłącznie przewiewne, z czystej bawełny.

Zamiast mydła.

Nawet najdelikatniejsze mydło w kostce czy płynie nie nadaje się do mycia wrażliwych okolic krocza. Dlatego płyn lub żel do higieny intymnej powinien na stałe wejść do łazienkowego repertuaru – tak jak pasta do zębów. Jego używanie zwłaszcza podczas miesiączki jest konieczne. Dzięki zawartości, np. kwasu mlekowego (obecnego w naturalnym środowisku pochwy ) wyciąg z rumianku, aloesu czy olejku kokosowego, żel neutralizuje wysuszające działanie twardej wody (bo taka najczęściej leci z naszych kranów) i działa kojąco na błony śluzowe. Nie grozi przedawkowaniem nawet, gdy używasz go kilka razy dziennie. Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę wybieraj płyny najdelikatniejsze z delikatnych czyli bezzapachowe i bezbarwne. Poza tym kosmetyki do higieny intymnej przez wiele godzin neutralizują intymny intensywny w tych dniach zapach. Podczas okresu nie musisz rezygnować z kąpieli. Ważne by nie trwały długo – mniej więcej 10 minut. Woda, w której się kapiesz nie może być zbyt gorąca (nasila krwawienie). Nie używaj płynów do kąpieli ze względu na aromaty i barwniki, które mogą podrażniać błonę śluzową.

Znajdź klucz do podpasek. Wybierając podpaski, bierz pod uwagę nie opinie koleżanek, ale własne potrzeby, styl życia, wrażliwość skóry i obfitość miesiączkowania. Jeśli dużo się ruszasz, kupuj takie, które dobrze trzymają się bielizny i mają duże skrzydełka. Dobre podpaski przez cały czas maja sucha powierzchnię, stykającą się ze skórą. Poza tym Ne powodują pocenia się ani otarć naskórka. Pamiętaj że grubsze nie zawsze znaczy bardziej chłonne. Na większości opakowań znajdziesz graficzne oznaczenia, np. w postaci kropelek, które mówią o chłonności materiału w podpasce.

Alternatywą dla podpasek są tampony, niezastąpione jeśli wybierasz się na basen. Do wyboru masz rozmiary od mini do super plus które odpowiadają stanowi ich chłonności. Tampony zmieniaj nie rzadziej niż co cztery godziny, nawet jeśli krwawienie jest skąpe. Nie stosuj ich na noc, żeby nie doprowadzić do rozwoju bakterii w pochwie które powodują stan zapalny.

W razie stanu zapalnego.

Noszenie nieprzewiewanej bielizny lub źle dobrana wkładka może powodować podrażnienia i stany zapalne. Objawy te nasila intensywniejsze w tym czasie pocenie się. By szybko odnowić śluzówkę użyj środka łagodzącego. W aptece kupisz na przykład puder, który zamiast często uczulającego talku składa się głównie ze skrobi i wyciągu z ziół, które błyskawicznie odbudowują warstwę ochronną miejsc intymnych
Skutecznie pomogą również zioła którymi możesz przemywać podrażnienia, nawet do pięciu razy dziennie. W aptece znajdziesz też olej do kąpieli, który dodany do kąpieli –dobrze natłuszcza śluzówkę i łagodzi podrażnienia.
Uwaga! Gdy miesiączki są obfite, długotrwałe i zwykle kończą się podrażnieniami, powinnaś zażywać cynk. Jego niedobór osłabia błonę śluzową.

Brak podobnych artykułów.

Brak podobnych artykułów.

Ustal długość i kształt brwi.

Brwi powinny zaczynać się nad zewnętrznymi kącikami oczu. Ustal ich początek, używając np. pędzelka do makijażu. Ostaw go przy twarzy pionowo – tak, by dotykał skrzydełka nosa i wewnętrznego kącika oka. Usuń włoski wystające poza pędzelek.
Kształtne brwi wznoszą się do 2/3 swej długości, a potem opadają. Spójrz w lustro przed siebie. ustaw, pędzelek tak, by przechodził od skrzydełka nosa przez środek źrenicy oka. Miejsce przecięcia brwi z pędzelkiem to punkt jej załamania.
Zakończenie łuków brwi znaczy koniec pędzelka, przyłożonego do skrzydełka nosa i zewnętrznego kącika oka. Tu też usuniesz te włoski, które sięgają poza pędzelek. Za krótkie przedłużysz domalowując kredką kreskę.

Ureguluj

Do tego celu używaj pęsety o skośno ściętych, dobrze przylegających do siebie końcach, które nie będą przecinać włosków. Przed wyrywaniem włosków dobrze naciągnij skórę palcem wskazującym. Zacznij u nasady brwi nad nosem, pojedynczo usuwając włoski z dolnej linii brwi. Rób to jednym ruchem ręki, w kierunku ich wzrostu (zabieg będzie mniej bolesny). Jeśli brwi są krzaczaste i grube możesz usunąć kilka włosków z ich górnej linii. Co chwila odsuwaj się nieco od lustra, by sprawdzać efekt depilacji (czy linie obu łuków są takie same). Zaczerwienieni i ból po depilacji złagodzisz, masując skórę nad oczami kostką lodu.

Ułóż i pomaluj

Po depilacji uczesz włoski zgodnie z kierunkiem ich wzrostu. Zdyscyplinuje je szczoteczka do brwi, ale możesz też sięgnąć po miękką szczoteczkę do zębów lub gęstą spiralę od zużytego tuszu do rzęs. Ciemnych, gęstych brwi nie musisz malować, możesz jedynie podkreślić kredką ich linię wznoszącą się . koloru potrzebują za to brwi jasne, mało wyraziste. Wybieraj wtedy kredki w odcieniu twoich włosów. Jeżeli linia brwi jest za krótka lub są one zbyt rzadkie, możesz delikatnie dorysować dodatkowe włoski. Kredką do brwi zrób krótkie kreski. Powinna mieć ona odcień zbliżony do naturalnego koloru twoich brwi . kształt pomalowanych i uczesanych brwi utrwal, nakładając na nie bezbarwną odżywkę do rzęs.

Przydatne kosmetyki

Do układania i umalowania brwi przyda się zapewne wygodna konturówka ze szczoteczką, która umalujesz i wymodelujesz brwi. Niesfornym włoskom nadasz kształt, utrwalając je bezbarwną odżywką do rzęs. Jasne brwi możesz przyciemnić sypkim cieniem do powiek, nakładając go cienkim, skośnym pędzelkiem.

Brak podobnych artykułów.

Skóra trzydziestolatki potrzebuje przede wszystkim odpowiedniego nawilżenia, dlatego nie możesz dopuścić do jej odwodnienia. Jeżeli się okaże, że naskórek jest wysuszony, to pojawiają się na nim zmarszczki. Najpierw bardzo delikatne, te pierwsze, mimiczne, potem coraz głębsze, aż mogą się one przemienić w głębokie bruzdy. Dodatkowo naskórek może stać się zwiotczały. Innym sprawcą tworzenia się zmarszczek na młodej skórze jest słońce. Źle zabezpieczona skóra i nie posmarowana odpowiednimi kremami z filtrem, może się bardzo szybko zestarzeć, dlatego powinnaś ją chronić za pomocą kremów nawilżających z filtrami UV, chroniącymi ja przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Filtry zastosowane w kremie nie powinny mieć faktora niższego niż 10, a przy wrażliwej skórze nawet 15. W tym wieku nie powinnaś mieć jeszcze problemu z bardzo widocznymi zmarszczkami, ale mogą się one zacząć pojawiać w kącikach oczu, czy ust. W takim przypadku dobrze jest wybrać krem zawierający substancje przeciwzmarszczkowe, takie jak kolagen, kwas hialuronowy, czy peptydy. Zastosowane substancje zmniejszają mikropęknięcia skóry. Pamiętaj również, że najbardziej podatna na powstawanie zmarszczek jest skóra warkliwa i sucha, dlatego zawczasu warto ją odpowiednio zabezpieczyć.

Jeżeli przekroczyłaś już czterdziesty rok życia, musisz wiedzieć, że trudniej ci będzie zregenerować naskórek. Twoja skóra nie jest już tak jędrna, a proces jej starzenia się jest coraz szybszy, dlatego profilaktyka takiej skóry powinna opierać się na kilku zasadach. Po pierwsze musisz pamiętać o codziennej aplikacji kremu przeciwzmarszczkowego. Teraz to jest twój obowiązek. Powinnaś wybrać preparat, który przeznaczony jest dla skóry dojrzałej. W takim kremie znajdują się substancje aktywne i wspomagające regenerację naskórka, między innymi witamina C i E, która przeciwdziała w powstawaniu wolnych rodników. Powinien on również być wyposażony w folacynę i koenzym Q10. Powinnaś używać innego kosmetyku na dzień i innego na noc, gdyż maja one inne substancje czynne. Nie musisz się martwić, że kremy te są zbyt ciężkie i na pewno sprawią, że twoja skóra będzie tłusta i lepka. Nowoczesne kosmetyki szybko się wchłaniają i nie pozostawiają tłustej warstwy na skórze. Jeśli masz problem z napięciem skóry, możesz również zastosować krem liftingujący. Dzięki niemu płytsze zmarszczki zostaną zredukowane i „wyprasowane” . Dzięki jego właściwościom, polegającym na wnikaniu w głębokie partie skóry, potrafi wpłynąć nawet na nasze geny, które powodują powstawanie zmarszczek. Mają w sobie bardziej skoncentrowany kwas hialuronowy i retinol. Jeśli na twojej twarzy pojawiły się głębokie bruzdy, to możesz je zmniejszyć aplikując bezpośrednio na nie serum. Taki kosmetyk posiada bardzo skoncentrowane substancje ujędrniające, zamknięte w tubce z aplikatorem, żeby łatwiej było go użyć. Powinno się go aplikować pod kremem na dzień lub na noc. Nakładając kosmetyk, powinnaś zawsze wykonywać odpowiednie ruchy, które będą przypominać delikatny masaż skóry. Tedy składniki aktywne lepiej się wchłoną. Dodatkową zaleta takiego masażu jest rozluźnienie mięśni twarzy, co sprawia, że zmarszczki wolniej się pojawiają. Taki masaż powinien polegać na delikatnym głaskaniu czoła, gładzeniu powiek, masowaniu boków twarzy i oklepywaniu podbródka. Wykonując masaż, staraj się jednak nie naciągać skóry. Pamiętaj również, że występowanie zmarszczek zależne jest również od ilości hormonów i fazy cyklu, w którym znajduje się kobieta. Tuż przed miesiączką , kiedy poziom progesteronu jest dosyć niski, spada nawilżenie skóry, które skutkuje powstaniem nowych zmarszczek. To samo dotyczy kobiet po czterdziestym piątym roku życia. Wtedy w organizmie poziom progesteronu zmniejsza się na stałe i spada też elastyczność skóry . Wtedy na skórze pojawiają się zmarszczki tak zwane chronologiczne.

Kiedy kończysz lat pięćdziesiąt nie da się już ukryć niektórych niedoskonałości twojej skóry. Z dnia na dzień twoja skóra staje się mniej sprężysta i bardziej wiotka, a to niestety wpływa na owal twarzy. Sprawę pogarsza jeszcze grawitacja, która wpływa na osłabione włókna podporowe. Owal twarzy opada, a policzki są mniej wypukłe, do tego dochodzą zmarszczki nazywane grawitacyjnymi. Dzieje się tak, ponieważ w skórze zaczyna brakować kolagenu, jego ilość może się zmniejszyć nawet o 30 procent. Skóra jest odwodniona, ponieważ gruczoły łojowe produkują mniejszą ilość tłuszczu. Musisz zacząć działać wybierając odpowiednie kosmetyki, dostosowane do twojego wieku skóry. Na pewno powinnaś zastosować krem głęboko nawilżający, ujędrniający i regenerujący. Takie kremy są bardzo zbliżone składem i konsystencją do kremów, których używa się na noc. Kremy na noc natomiast wzbogacone zostały w substancje zwiększające grubość tkanek oraz komórek tłuszczowych. Dodatkowo używaj kremu, który wymodeluje rysy twarzy i jej owal.
Nie ważne ile masz, twoja skóra nie musi zdradzać twojego wieku, możesz w każdym wieku wyglądać młodo i pięknie.

Brak podobnych artykułów.

W jaki sposób przygotować skórę i siebie na samoopalającą przyjemność?

Przed rozpoczęciem kremowania powinnaś odpowiednio się przygotować do zabiegu. Najlepiej, jeżeli damy sobie czas na wypoczynek, tak około dwóch, trzech godzin. Najlepiej jeżeli uda ci się go wygospodarować przed snem. Zacznijmy od wzięcia prysznica, w czasie którego wykonamy peeling złuszczający. Można go wykonać za pomocą szorstkiej szczotki lub gąbki. Należy dokładnie umyć wszystkie obszary ciała, aby usunąć martwe komórki skóry. Najdłużej należy skupić się na obszarach, takich jak stopy, kolana, łokcie i dłonie.
Przed koloryzowaniem ciała, nie należy się golić. Sam peeling wystarczająco mocno nadwyręży skórę i czasami może powodować podrażnienie. Jeżeli tak się stanie, na skórze pojawi się wysypka, której może towarzyszyć świąd i zaczerwienienie. Warto wtedy na podrażnioną skórę zastosować płyn łagodzący.
Po wzięciu prysznicu należy dokładnie osuszyć skórę ręcznikiem, niwelując jednocześnie jej suchość za pomocą specjalnego balsamu nawilżającego, który zatrzyma wodę w naskórku.

Cały proces koloryzowania powinien trwać około pięciu, ośmiu minut i do jego wykonania nie powinno używać się tekstylnych rękawiczek. Rozpocząć należy od nałożenia kilku kropel balsamu do opalania na swoje ręce, dobrze rozetrzeć go w dłoniach, żeby temperatura byłą adekwatna do temperatury ciała, a następnie sprawdzić, czy na obydwu dłoniach znajduje się taka sama ilość balsamu. Jeżeli tak, to trzeba go dokładnie rozprowadzić na obydwu nogach. Należy upewnić się, czy taka ilość balsamu, jaką posiadamy na dłoniach wystarczy na całą powierzchnię nóg. Jeżeli nie, można oczywiście domieszać dodatkową porcję. Trzeba jednak pamiętać, że czasie brązowania liczy się czas, więc trzeba to robić dosyć sprawnie. W trakcie koloryzacji nóg należy unikać obszaru podeszwy, czyli miejsc, które są zgrubiałe i najbardziej szorstkie. W tych miejscach bowiem balsam może rozprowadzić się nierównomiernie.

Po koloryzacji nóg, należy zając się swoimi dłońmi. Najpierw należy dokładnie umyć ręce woda z mydłem. Można użyć do tego małej szczoteczki. Wyszoruj dokładnie paznokcie oraz przestrzenie pomiędzy palcami, ponieważ tam również mogły ukryć się resztki kremu do koloryzacji. Po umyciu dłoni, spróbuj pozbyć się nadmiaru balsamu z zagnieceń na skórze i miejsc bardziej chropowatych, takich jak kolana i miejsca pod kolanami.

Dokładnie to samo powtarzaj, jeżeli chodzi o pozostałe części ciała, takich jak brzuch, pośladki, plecy, klatka piersiowa. Pamiętaj, aby ponownie umyć ręce po aplikacji i zetrzeć nadmiar preparatu z zagnieceń i miejsc chropowatych na skórze zwłaszcza pod pachami obszarze gdzie zgina się łokieć i w obrębie nadgarstków. Następnie należy zająć się obszarem twarzy. Do brązowienia twarzy należy stosować balsam specjalnie do opalania twarzy, aby zmniejszyć szanse na podrażnienie.

W miejscach, gdzie skóra jest szczególnie wrażliwa, zastosuj płyn na podrażnienia. Dochodząc do linii włosów, warto nanieść tłusty krem nawilżający, który nie podrażni skóry i nie dopuści do nierównomiernego rozłożenia kosmetyku. Po posmarowaniu twarzy dokładnie umyj ręce. Wytrzyj wilgotnym wacikiem strefy w okolicach linii włosów, brwi, uszy, z tyłu na linii włosów i zmarszczki na szyi.

Po wykonaniu zabiegu brązowienia, należy dokładnie umyć dłonie, póki kosmetyk nie przylgnął do nich zbyt mocno. Jeżeli nie wykonamy tego odpowiednio szybko wnętrze naszych dłoni będzie wyglądało nienaturalnie. Z nałożeniem ubrań należy poczekać aż balsam do opalania sam się wchłonie. Ważne jest również, z czym styka się świeżo kolorowana skóra. Zbyt wczesne zetknięcie z mokrą lub chropowatą powierzchnią może sprawić, że na naszej skórze zostanie mokra, niezbyt efektowna plama. Czasami warto zainwestować w lepszą markę, żeby mieć pewność, że efekt utrzyma się na dłużej.

Po 2-3 godzin lub po nocy warto wziąć lekki prysznic, który usunie nadmiar środka z naszej skóry. Warto dokładnie przyjrzeć się w lustrze, pracy, która została wykonana przy brązowieniu skóry. Jeżeli udało ci się pokolorować ciało bez zarzutu, pogratuluj sobie, ze względu na dobrze wykonana pracę. I co ważniejsze możesz cieszyć się wspaniałą opalenizną bez ryzyka raka skóry.

Aby efekt opalonej skóry utrzymał się na długo, trzeba go powtarzać co dwa, trzy dni.

Brak podobnych artykułów.