Kobiecy biust jest niezwykle kuszącym miejscem, szczególnie dla męskiej części społeczeństwa. Chyb nie ma mężczyzny, który potrafiłby przejść obojętnie obok wspaniałego kobieco dekoltu. I nie ma w tym nic dziwnego. Mężczyźni, jak już dawno dowiedziono nie tylko są wzrokowcami, ale przede wszystkim cenią piękno, przede wszystkim piękno kobiecego ciała. Dlatego też same kobiety, powinny umiejętnie zadbać o to, co tak kusi i przyciąga męską część społeczeństwa. Oczywiście są takie momenty w życiu kobiety, kiedy biust kobiecy staje się obiektem pożądania również trochę mniejszej grupy wiekowej. To czas karmienia piersią. Ale nawet wtedy kobieta nie musi rezygnować z pięknego biustu. Wystarczy tylko, by odpowiednio o niego zadbała, a wtedy z pewnością będzie cieszyć się nie tylko dziecko, ale również szczęśliwy tatuś.

Twoje piersi będą jędrne i kuszące, wystarczy, że im w tym troszeczkę pomożesz.

1. Zainwestuj w dobry stanik. Ten, który będzie źle dobrany, nie tylko stanie się przyczyną dyskomfortu właścicielki, ale przede wszystkim może się przyczynić do deformacji piersi. Warto zainwestować zatem w bieliznę, nawet, jeżeli trzeba będzie na nią wydać trochę więcej, niż się na początku wydawało. W tej materii oszczędności nie popłacają. Poza tym pamiętaj, że lepiej mieć w szafie dwa, troszkę droższe, ale idealnie dopasowane biustonosze, niż pięć takich, które będą cię irytowały i źle leżały. Jeżeli sama nie potrafisz dobrać odpowiedniego dla ciebie modelu, czy fasonu, to poproś o pomoc ekspedientkę. Fachowa porada na pewno się przyda, a sprzedawca pomoże dobrać ci odpowiedni rozmiar i fason, tak, by twoje piersi były ładnie wyeksponowane. Dobry stanik podkreśli twoje walory i pomoże uchronić piersi przed utrata jędrności. Jeżeli jesteś akurat matką karmiącą, wybierz model, który odpina się z przodu lub posiada odpinane miseczki, tak by łatwiej ci było karmić.
2. Ujędrniaj skórę piersi. Nawet jeżeli lubisz się wylegiwać w gorącej kąpieli, to na rzecz ładnego dekoltu powinnaś z tego zrezygnować. Biust nie lubi gorących kąpieli. Uwielbia natomiast chłodne natryski. Dzięki nim bowiem biust zyskuje nie tylko jędrność, ale również ładny koloryt. Poza tym naprzemienne zimne i chłodne natryski nie tylko poprawiają wygląd twoich piersi, ale również hartują cały organizm. Jeżeli jednak nie znosisz zimnych pryszniców, to zdecyduj się na chłodne okłady w okolicach samych piersi. Takie kompresy również powinny być stosowane naprzemiennie raz zimne, a raz ciepłe – zawsze powinny kończyć się tym chłodniejszym.
3. Smaruj odpowiednim kremem. Pamiętaj, że piersi są taką samą częścią wymagająca pielęgnacji, jak na przykład zęby. Skoro więc codziennie szczotkujesz zęby, codziennie również powinnaś dbać o swój biust. Niech stanie się to codziennym rytuałem. Zawsze po kąpieli, kiedy skóra jest jeszcze ciepła i najlepiej przyjmuje składniki odżywcze, zaaplikuj jej taką właśnie ucztę. Wsmaruj w skórę piersi krem ujędrniający. Nakładaj kosmetyk delikatnymi, kolistymi ruchami, począwszy od okolic pachwin, a skończywszy na dekolcie. Od czasu do czasu zafunduj biustowi delikatny peeling, który złuszczy martwy naskórek i pozostawi skórę naprawdę delikatną. Jeżeli jesteś akurat alergikiem lub karmisz piersią możesz skorzystać z kremów dla matek karmiących. Zaigrają one mniej składników uczulających i przede wszystkim nie zaszkodzą dziecku.
4. Ćwicz, ćwicz, ćwicz. Kobiece piersi zbudowane są z gruczołów mlekowych i komórek tłuszczowych. Pamiętaj jednak, że twoje piersi mają solidne oparcie na klatce piersiowej, dlatego też możesz je wspomagać ćwicząc mięśnie klatki piersiowej. W ten sposób stelaż twojego biustu sprawi, że będą one ładnie wyglądały. Przecież dużo ładniej wygląda kobieta, która ma pierś wypięta do przodu i się nie garbi. Jeżeli nie lubisz, nie musisz od razu zapisywać się na siłownie i zmagać z ciężkimi ćwiczeniami fizycznymi. Piersiom dobrze robi również pływanie, które może sprawić ci przyjemność, albo na przykład taniec towarzyski z ukochanym. Pamiętaj, że dzięki tym ćwiczeniom nie tylko poprawisz wygląd swoich piersi, ale przede wszystkim poprawisz kondycję swojego organizmu. Jeżeli nie masz czasu na ćwiczenia na zewnątrz, to się nie martw, bo wcale nie musisz wychodzić dom, wystarczy, że codziennie przez kilka minut będziesz ćwiczył w domowym zaciszu. Możesz na przykład oprzeć się rękami o ścianę i mocno odpychać. Pamiętaj jednak, że ważna jest nie intensywność ćwiczeń, a ich regularność.
5. Zafunduj piersiom maseczkę. Najlepiej, jeżeli będzie wykonana ze składników naturalnych, które znajdziesz w domu. Może to być na przykład kompres z oliwy z oliwek, który doskonale natłuści skórę i sprawi, że stanie się ona niezwykle jędrna. Wystarczy tylko podgrzać odrobinę oliwy. Nanieść na piersi, położyć folię aluminiową, która utrzyma przyjemne ciepło i ochroni ubranie przed zabrudzeniem. Po dwudziestu minutach wystarczy wytrzeć ja chusteczką lub umyć ciepłą wodą. Jeżeli nie masz ochoty na domowe eksperymenty, możesz skorzystać z kosmetyków ujędrniających, które znajdują się na rynku.
Jeżeli masz jeszcze jakieś sposoby na to, żeby piersi wyglądały pięknie, to podziel się swoimi spostrzeżeniami, to na pewno przyda się innym kobietom.

Piękny biust to marzenie każdej kobiety i prawie każdego mężczyzny. Oczywiście nie każda z nas dysponuje rozmiarem, który zachwyca, ale nawet ten najmniejszy, zasługuje na to, by dobrze się z nim obchodzić. Wtedy będzie jędrny i będzie ładnie wyglądał, a ty z przyjemnością go wyeksponujesz. Żeby jednak tak się stało musisz się o niego zatroszczyć. Nie wystarczy tylko zwykłe mycie żelem pod prysznic, ważne jest by przy każdej nadążającej się okazji okazywać mu trochę zainteresowania. Dobrą okazją do tego może być właśnie ów prysznic lub relaksująca kąpiel. Ważny jest również odpowiedni sport i umiejętnie dobrana bielizna.

Co zatem można zrobić, by móc wyglądać pięknie i ponętnie?

Masaż i kosmetyki. Od tego jak uformowana jest tkanka tłuszczowa, znajdująca się w naszych piersiach i budująca je od środka zależy kondycja naszej skóry i mięśnie, które klatki piersiowej. Skóra budująca naszą pierś jest bardzo cieniutka i wrażliwa, dlatego odbijają się na niej wszelkie wahania wagi powstałe na skutek źle zbilansowanej diety, zmian hormonalnych, czy tez efektów karmienia piersią. Oczywiście nie bez znaczenia jest upływający czas, który również odbija widoczne piętno na naszym biuście. Skóra, która pozbawiona jest kolagenu i innych ważnych składników ujędrniających, wiotczeje i nasz naturalny biustonosz traci swój kształt. Warto zatem zadbać o nasze piersi, kiedy jest się jeszcze młodym i ma się dużo energii i ochoty do pracy nad sobą.
Czego zatem należy używać, aby zachować biust w doskonałej formie przez długie lata? Paniom, które przekroczyły dwudziesty a nie skończyły trzydziestego roku życia wystarczy zwykły balsam. Ten sam, którego używamy po wieczornej kąpieli. Powinno się go wmasowywać okrężnymi ruchami od pachwin w kierunku dekoltu. Kiedy jednak widzimy, że nasze piersi zaczynają trącić swój owal, to znak, że potrzebne im są bardziej radykalne zabiegi. Warto wtedy sięgnąć po kremy i serum przeznaczone specjalnie do pielęgnacji biustu. Dzięki swojemu intensywnemu działaniu, zapobiegają one wiotczeniu skóry i utrzymują jej naturalną sprężystość oraz poprawiają napięcie. Od czasu do czasu warto zaaplikować skórze regenerująca maseczkę, a kiedy to nie pomoże, udać się do profesjonalnego gabinetu kosmetycznego. Czasami takie kuracje kosmetykami z salonu są dużo skuteczniejsze od tych, które mamy w domowych pieleszach.

Piersi można również wspomagać za pomocą strumienia chłodnej wody w trakcie brania prysznica. Silnym strumieniem powinno się zataczać kółka dokoła piersi, omijając brodawki oraz masować je rękawicą z naturalnego włosia. Poprawiając ukrwienie, sprawimy, że nasza pierś będzie dużo bardziej jędrna.

Na wygląd piersi może mieć wpływ również codzienna gimnastyka. Nie będzie ona miała zbyt wielkiego wpływu na kształt naszego biustu, ale mięśnie, które go podtrzymują będą dużo bardziej elastyczne, co za tym idzie, nasz biust będzie ładniej wyeksponowany. Nasza sylwetka stanie się piękniejsza, mięśnie klatki piersiowej wzmocnione, a piersi lepiej wyeksponowane. Efekt będzie widoczny, jeżeli ćwiczenia będą wykonywane regularnie około dwa razy w tygodniu. Jednym z ćwiczeń są pompki. Należy położyć się na brzuchu, ugiąć nogi w kolanach, ręce ugiąć i położyć w rozstawieniu takim, jak szerokość naszej klatki piersiowej. Następnie prostować i uginać ręce, podnosząc na nich ciężar całego naszego ciała. Ćwiczenia wykonywać po dziesięć powtórzeń w trzech seriach. Kolejnym pomocnym ćwiczeniem jest ściskanie gumowej piłki. Podniesiona na wysokość klatki piersiowej powinna być wciskana do środka za pomocą otwartych dłoni. Ściskać piłkę należy trzydzieści razy w trzech seriach. Alternatywnie można również rozciągać ekspandera oraz wyciskać małe ciężarki.

Ostatnim elementem, który zapewni nam wspaniały biust jest dobór odpowiedniego stanika. Dzięki wspaniale dobranej bieliźnie nawet najmniej wydatny biust może wyglądać na rozmiar większy, a ten zwiotczały na niezwykle jędrny. Stanik trzeba dobrać umiejętnie, aby biust się z niego nie wylewał i się w nim nie utopił. Większość Polek nie potrafi dobrać odpowiednio bielizny. Jeżeli nawet pasuje nam miseczka, to zupełnie nie radzimy sobie z obwodem pod biustem, w związku z czym na ciele pojawiają się czerwone pręgi, które wrzynają się w ciało powodując ból. Jeżeli jednak dobrze dobierzemy obwód, może się okazać, że miseczka zupełnie nie „przystaje” do potrzeb naszego biustu. W jaki sposób dobrać zatem odpowiedni stanik. Po pierwsze należy go przymierzyć, bo tylko w ten sposób możemy stwierdzić, czy dana bielizna leży na nas dobrze, czy też zupełnie do nas nie pasuje. Nie wolno też sugerować się jednym rozmiarem. Nawet, jeżeli jesteśmy przekonani, że to jest nasz rozmiar, to w przymierzalni może się okazać, że jesteśmy w błędzie. Różne biustonosze różnią się bowiem fasonami i może się zdarzyć, że ten, który teoretycznie powinien na nas pasować, nie leży zbyt dobrze. Poza tym kobieta nie ma przez całe życie jednych i tych samych wymiarów, więc trudno, aby rozmiar biustu i obwodu pozostawały niezmienne. Trzeba stanik po prostu dopasować. Wkładając go powinniśmy pochylić się lekko do przodu i zagarnąć piersi z boku, aby wypełniły stanik. Zapinać powinno się na najluźniejszym zapięciu, ponieważ z czasem stanik może się rozciągnąć i wtedy będziemy mogli wykorzystywać bardziej ciasne zapinki. Stanik powinien też być dostosowany do naszych potrzeb. Jeżeli uprawiamy sport warto zainwestować w bieliznę do tego celu przeznaczoną, z przewiewnych materiałów i dobrze oddychającą. Ważny jest też rodzaj zapięcia – inny do ubrań z odsłoniętymi plecami, inny do szeroko i wąsko rozstawionych piersi.

Zastosowanie tych wszystkie elementów sprawi, że powinnyśmy być zadowolone z naszych biustów i może wtedy uznamy, że rozmiar i wielkość nie jest już tak drażliwą sprawą, która spędza nam sen z powiek.

Naczyniaki.
Są to płaskie lub guzkowate zmiany. Powstają w wyniku niewłaściwego rozrostu naczyń krwionośnych. Są różnej wielkości. Maja charakterystyczną barwę od różowej do ciemnoczerwonosinej, przy ucisku mogą na chwilę blednąć. W obrębie piersi wymagają ścisłej obserwacji i każda niepokojąca zmiana powinna zostać skontrolowana. W większości przypadków jest to jednak zwykły defekt kosmetyczny. Jeżeli występuje duża liczba małych naczyniaków gwiaździstych w obrębie tułowia bądź piersi może być to objaw pewnych chorób i uszkodzenia wątroby. Po 40. roku życia mogą pojawiać się naczyniaki starcze czyli bardzo małe, rubinowe, wypukłe bądź płaksie wytwory skórne. Istnieje także coś takiego jak naczyniaki guzowate, które deformują pierś i są zaliczane do zmian które powinny zostać usunięte operacyjnie.

Włókniaki.
Miękkie guzki, niektóre bardzo cienkie, mogą być także twarde, ich średnica nie jest większa niż 1cm. Włókniaki rozległe wymagają leczenia chirurgicznego. Poza usunięciem wymagają leczenia endokrynologicznego. Mogą być objawem zaburzeń hormonalnych. Jak każda zmiana skórna w obrębie której widać zmiany powinna zostać skonsultowana z lekarzem.

Bliznowce.
Mogą one występować np. po oparzeniach, elektrokoagulacji, wyciskaniu zaskórników bądź w bliznach pooperacyjnych. Są to różnej wielkości guzki, gładkie i lśniące. Początkowo mają barwę sinoczerwoną. Klatka piersiowa, nadbrzusze, kark, ramiona i podudzia są to miejsca gdzie bliznowce wykazują największą skłonność do pojawiania się. Nie ulegają zwyrodnieniom i zezłośliwieniom co niektórych może pocieszyć Zmiany tego typu jednak nie mogą samoistnie ustąpić, leczenie ich zalicza się do dość trudnych. Zalecane są opatrunki z preparatów zawierających wyciąg z cebuli, alantoinę, heparynę. Można także wstrzykiwać doogniskowo sterydy. Jeżeli zmiany są długotrwałe można zastosować leczenie chirurgiczne.

Rozstępy skórne.
Mogą być barwy białej bądź sinej. Występowanie spowodowane jest przerwaniem spoiny łącznej podczas nadmiernego rozciągnięcia skóry. Mogą występować na udach, biodrach, brzuchu i także na piersiach. Rozstępy skórne mogą występować przy gwałtownym wzroście wagi jak i przy gwałtownym jej spadku. Rozstępy mogą  występować  u kobiet otyłych podczas opadania piersi, w czasie ciąży, na skutek zaburzeń hormonalnych. W leczeniu rozstępów duże znaczenie ma profilaktyka, czyli stała pielęgnacja polegająca na wzmocnieniu tkanki łącznej, zwłaszcza włókien elastycznych. Kobiety powinny wcierać w skórę piersi kremy odżywcze, regeneracyjne zawierające witaminę A.

Owłosienie piersi.
Jest związane z nadmiernym owłosieniem na ciele spowodowanym zaburzeniom hormonalnym bądź jest uwarunkowane genetycznie. Jest to trudny i ważny problem kosmetyczny. Do usunięcia owłosienia stosuje się zabiegi, które tylko czasami dają trwalszy efekt. Elektrokoagulacja i elektroliza niszczą cebulkę włosa – są dość skuteczne w przypadku depilacji piersi. Niewielkie ilości włosów można usunąć pęsetą po uprzednim zdezynfekowaniu skóry. Przemywanie włosów wodą utlenioną może je rozjaśnić, a po kilku zabiegach mogą ulec wykruszeniu. Jednym ze sposobów nie polecanych  jest usuwanie owłosienia piersi za pomocą wosku.

Ostuda.
Jest to szarożółtobrązowa plama, niekiedy występująca na skórze piersi, na czole, wokół ust, u kobiet w czasie ciąży, a także przy stosowaniu doustnej antykoncepcji. Jest to problem kosmetyczny trudny w leczeniu. W tym przypadku można stosować kremy i pudry tuszujące defekt.

Zanik piersi- występuje na skutek noszenia źle skrojonego, zbyt uciskającego biustonosza bądź zaburzeń hormonalnych, które mogą doprowadzić do całkowitego zaniku sutków. Zanik występuje także w okresie menopauzy, w ciągu 10-15lat po ustaniu miesiączki, a po 80. roku życia jest regułą. Jeżeli niedorozwój i zanik sutków występuje u młodych kobiet konieczna jest konsultacja i przebadanie endokrynologiczne.
W leczeniu stosuje się zabiegi fizykoterapeutyczne (diatermia, ciepłe okłady, promienie podczerwone), leczenie hormonalne, operacyjne wypełnianie endoprotezami. Zanik można także tuszować biustonoszami z wkładkami lub protezami zewnętrznymi sutków.

Przerost ciążowy piersi- najczęściej występuje w drugim miesiącu ciąży i trwa do czasu karmienia. Zmiany hormonalne w gruczole sutkowym doprowadzają do zwiększenia jego masy, a sutki mogą osiągać bardzo duże rozmiary.
W skórze są widoczne rozszerzenia żylne, brodawka i otoczka brodawki ulega przebarwieniu, uwrażliwieniu oraz poszerzeniu. Może wystąpić pobolewanie sutków, samoistne oraz przy dotyku. Kiedy kobieta przybiera na wadze a co za tym idzie zwiększa się masa piersi powoduje to ich opadanie. Po skończonym karmieniu piersi mogą wrócić do poprzedniego kształtu, jednak często bywa tak, że stają się wiotkie i opadające.

Przerost piersi w okresie dojrzewania- wszystko rozpoczyna się wraz z początkiem miesiączkowania. Całość następuje powoli i w ciągłości. Sutki znacznie się powiększają a masa sprawia, że biust opada. Może temu towarzyszyć ból i uczucie napięcia skóry. Piersi mogą stawać się twarde, guzowate, skóra ciemnieje, żyły powierzchniowe rozszerzają się i są widoczne przez skórę, jest to skutek zmian zwyrodnieniowych w miąższu.