Archive for the 'Piękne i zdrowe paznokcie' Category

8 zasad dobrego pedikiuru.

care for beautiful woman legs

Za oknem jeszcze ciągle pejzaż zimowy, wkładamy grube skarpetki i wysokie botki lub śniegowce, a tu już czas najwyższy zadbać o swoje stopy. Zanim nadejdzie lato, kiedy będziesz mogła wskoczyć w swoje ukochane sandałki, zafunduj im zabieg, który na pewno pozwoli im się zregenerować i wyglądać pięknie. Wiemy jak zadbać o dłonie. Stosujemy odpowiednie kremy z odżywczymi składnikami, fundujemy im gorące kąpiele i dekorujemy je wspaniałymi ornamentami. W jaki sposób jednak zadbać o stopy. Dłoniom fundujesz przecież porządny manikiur. Warto im od czasu do czasu zrobić porządny pedikiur. Wtedy nawet te stopy, którym daleko do ideału, będą wyglądać olśniewająco. W jaki zatem sposób przygotować się do zabiegu. Oto kilka rad, które na pewno ci w tym pomogą.
Faza pierwsza. Jeżeli na twoich paznokciach znajduje się stary, zaschnięty lakier, który w niektórych miejscach już odprysnął, to usuń go za pomocą zmywacza, najlepszy będzie ten bez acetonu.
Faza druga. Zafunduj stopom ciepłą kąpiel z dodatkiem soli lub płynu zmiękczającego. Sprawią one, że skóra na twoich stopach zmięknie i łatwiej ci będzie usunąć wszystkie zrogowacenia. Dzięki tej kąpieli twoje paznokcie łatwiej się obetną (szczególnie te, które są niezwykle grube i trudne do usunięcia.)
Faza trzecia. Do tego, aby zmiękczyć naskórek, wykorzystaj peeling gruboziarnisty lub skrub do stóp. Bardziej oporne zmiany zejdą, jeśli potraktujesz je tarka lub pilnikiem gruboziarnistym, albo pumeksem.
Faza czwarta. Nawet paznokcie powinno się skrócić za pomocą nożyczek, cążków lub specjalnej obcinaczki. Paznokcie najlepiej obcinać na prosto, zapobiega to bowiem ich wrastaniu w skórę, a jest to niezwykle bolesne. Wszelkie nierówności można wyprofilować za pomocą pilnika. Przy użyciu specjalnych cążków trzeba wykazać się wprawą, żeby nie poobcinać sobie naskórka.
Faza piąta. Zanim usuniesz skórki okalające paznokcie, posmaruj je specjalnym płynem do zmiękczania, który powinien pozostać na nich przez kilka minut. Wtedy bez problemu usuniesz je specjalnymi cążkami do skórek albo odsuniesz specjalnym patyczkiem.
Faza szósta. Za pomocą specjalnego patyczka, z zaostrzonym końcem odsuń skórki. Jeżeli nie da się ich odsunąć, wtedy użyj specjalnych cążków, by je usunąć na dobre. Pamiętaj, by nie robić tego zbyt głęboko. Skórka przy samej nasadzie paznokcia jest niezwykle wrażliwa, a za mocne jej wycięcie będzie powodowało ból. W taki sposób można też uszkodzić macierz paznokcia i narazić się na dodatkowe choroby.
Faza siódma. Tak przygotowane paznokcie można teraz potraktować specjalną gąbką polerką lub specjalnym pilnikiem polerującym. Czasami zdarza się, że w zestawach do pedikiuru znajdują się końcówki, które mają właściwości polerujące. Warto po takim zabiegu na odsłonięta płytkę paznokciową nałożyć oliwkę odżywczą lub specjalną odżywkę do paznokci. Najlepiej bezbarwną. Jeśli chcesz możesz położyć również frencz, wtedy paznokieć wygląda efektowniej. Na frencza trzeba położyć bezbarwny bądź jasny lakier.
Faza ósma. Po wykonanych zabiegach warto wmasować w skórę stóp specjalny krem pielęgnacyjny, który dodatkowo odżywi i nawilży naskórek. Są teraz dostępne kosmetyki, które oprócz swoich właściwości nawilżających, mają również właściwości przeciwgrzybiczne i antybakteryjne. Niektóre posiadają również substancje, które przeciwdziałają nadmiernemu wydzielaniu potu, co chroni stopę przed nieświeżym zapachem. Aby skóra lepiej wchłonęła kosmetyk warto założyć na noc specjalne bawełniane skarpetki. Ciepło powstałe pod wpływem działania skarpetki uaktywni składniki kremu odżywczego.

Co może ci się przydać w pielęgnacji stóp:

  • Pilnik do paznokci, którym delikatnie wypiłujesz wszelkiego rodzaju nierówności. Najlepszy jest w kształcie przysłowiowego banana, bo łatwiej nim operować na dwie ręce.
  • Krem zmiękczający do usuwania skórek, pomoże w delikatniejszym usuwaniu zbędnych, szpecących skórek wokół paznokcia, sprawi, że lakier będzie się lepiej i mocniej trzymał na paznokciu.
  • Wygładzający skrub do stóp. Dzięki niemu stopy będą zmiękczone, wygładzone, odświeżone. Z ekstraktami z mięty lub owoców herbaty zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi. Zamiast skrubu przydatna może być również specjalna woda zmiękczająca w atomizerze. Wystarczy nią spryskać stopy i skórki powinno się dać usunąć bez najmniejszych trudności.
  • Krem odżywczo –regenerujący do stóp, przyda się po forsownych zabiegach. Najlepiej stosować go razem ze specjalnymi, bawełnianymi skarpetkami.
  • Cążki do skórek będą przydatne, kiedy skórki nie dadzą się odsunąć w delikatny sposób patyczkiem.
  • Kąpiel parafinowa przyda się najbardziej zmęczonym stopom. Dzięki niej wszystkie zrogowacenia, nagniotki, czy odciski zmiękną i będzie je można w łatwy sposób usunąć.
  • Lawendowa kąpiel nie tylko natłuści skórę stóp, ale również nada jej wspaniały zapach.
  • Tarka do stóp usunie zrogowaciały naskórek oraz wygładzi ostre końce. Można jej używać zamiennie z pumeksem lub specjalną gąbką ścierną.

Stopy i paznokcie tak przygotowane będzie można bez problemu pokazać latem w odkrytych sandałkach.

Choroby paznokci cz.3 Grzybica i brodawki.

Grzybica… stanowi około 50% chorób paznokci.
Cechy charakterystyczne grzybicy to:

  • onycholiza,
  • rogowacenie podpaznokciowe,
  • chromonychia – żółte zabarwienie paznokci.

Objawami grzybicy są też:

  • zgrubienia,
  • przebarwienia,
  • łamliwość paznokci,
  • rozwarstwianie,
  • częściowe wykruszanie,
  • nadmierne rogowacenie i pobruzdowanie płytek paznokciowych.

Do grzybicy predysponują:

  • ucisk mechaniczny, np. nieodpowiednie buty.

Istnieje osobnicza tendencja do zachorowań. Grzybice często występują u osób z zaburzeniami odporności komórkowej, zaburzeniami hormonalnymi (zespół Cushinga, niedoczynność tarczycy).
Diagnoza grzybicy to przede wszystkim mikroskopowe badanie opiłków paznokci, wielokrotna hodowla na podłożu Sabourauda, a nawet biopsja paznokcia. Zwyrodnienie i zmiany zabarwienia płytki paznokciowej powodują drożdżaki, pleśnie.
Inną chorobą grzybiczą jest “zespół zielonych paznokci”. To niebolesne zapalenie wałów paznokciowych z zielonym zabarwieniem płytek, spowodowane zakażeniem przez Pseudomonas aeruginosa. Do zakażenia dochodzi u osób często moczących ręce w wodzie z dodatkiem detergentów – gospodyń domowych, zmywaczy naczyń.
Natomiast żółte zabarwienie płytki paznokciowej, jej kruchość, rogowacenie podpaznokciowe stwierdzamy po zakażeniu grzybem Trichophyton rubrum.

Schorzenia bakteryjne i grzybicze.

Zanokcicą nazywamy zmiany zapalne w otoczeniu paznokcia pochodzenia bakteryjnego (najczęściej wywołują ją bakterie – gronkowce, paciorkowce). Przyczyną zanokcicy przewlekłej są zakażenia grzybicze (drożdżaki). Często zanokcica powstaje w wyniku urazu opuszki palca, przy naderwaniu paznokcia. Występuje ona też przy maceracji blaszki płytki paznokciowej, która powstaje w wilgotnym środowisku oraz w cukrzycy.

Brodawki.
Zakażenia wirusowe często powodują powstawanie brodawek paznokci. Brodawki występują okołopaznokciowo, mogą też wrastać pod płytkę paznokciową. Prowadzą do zaburzeń jego wzrostu.

Choroby paznokci cz.2

Idąc dalej tropem chorób paznokci możemy wymienić:

  • okrągłe ubytki kropkowate

Powstają w płytce paznokciowej na skutek miejscowych zaburzeń w jej odżywianiu. Takie zmiany spotyka się też w łuszczycy (tzw. plamy oleju).

zgrubienia pojedynczych paznokci. Obserwuje się je po urazach macierzy paznokcia, odmrożeniach, w grzybicy paznokci, ucisku paznokci przez źle dobrane buty.

  • dysplazje  paznokci, czyli nieprawidłowa budowa paznokcia

Są charakterystyczne w zaburzeniach w odżywianiu, marskości wątroby, w niektórych zespołach chorobowych przebiegających z zaburzeniami rozwojowymi ektodermy. Może je także spowodować stan zapalny skóry w niektórych postaciach atopowego zapalenia (tych, które trwają wiele lat).

  • paznokcie łyżeczkowate

Przyczyną deformacji paznokci jest niedobór żelaza czy witamin. Powstają między innymi w zaburzeniach ich wchłaniania się.

  • zmiany dystroficzne paznokci

Spotykamy je często w chorobach (miażdżyca, cukrzyca) przebiegających z niedokrwieniem kończyn związanych z makroangiopatią (zmiany dotyczą dużych naczyń krwionośnych) i mikroangiopatią (mikroskopowe zmiany naczyń wału paznokciowego).

  • onycholiza

Jest to utrata części paznokcia. Może być spowodowana przewlekłymi infekcjami, chorobami układowymi, urazami oraz działaniem leków (tetracykliny, indometacyna, tiazydy, leki antykoncepcyjne, alluprinol i leki przeciwnowotworowe – adriamycyna, bleomycyna, doksorubicyna). Z onycholizą spotykamy się także w przebiegu liszaja płaskiego.

  • powstawanie rowków, oddzielanie się płytki paznokciowej

Może je spowodować przyjmowanie antybiotyków, środków cytostatycznych, retinoidów. Niejednokrotnie współwystępuje przebarwienie czy bielactwo płytki paznokciowej.

  • przerost paznokci

Spotykamy go w przebiegu cukrzycy. Charakterystyczne jest tu również żółte przebarwienie i mikroskopowe zmiany naczyń włosowatych wału paznokciowego.

  • rogowacenie podpaznokciowe

Jest jednym z objawów łuszczycy. Towarzyszy mu żółte zabarwienie paznokci.

  • zwiększona łamliwość paznokci

Spotykamy się z nią często przy niedoborze magnezu.

  • kruchość paznokci

Występuje przy braku krzemu w organizmie.

  • zaburzenia tworzenia paznokci

Przyczyną może być przewlekły niedobór cynku.

  • zwyrodnienie paznokcia

Obserwujemy w przebiegu atopowego zapalenia skóry.

Choroby paznokci cz.1

Na wygląd i kształt paznokci mogą niekorzystnie wpływać czynniki wewnątrzpochodne, takie jak:

  • zaburzenia odżywiania (niedobory pokarmowe),
  • choroby przemiany materii,
  • schorzenia narządów wewnętrznych,

oraz czynniki zewnętrzne:

  • wilgoć,
  • temperatura itp.

Często trudno jest określić, co powoduje deformacje paznokcia, zwłaszcza że szkodliwe czynniki mogą się na siebie nakładać. Wybranymi przykładami zaburzeń wyglądu i kształtu paznokci są:

  • bielactwo prążkowane

Na paznokciach powstają białe poprzeczne prążki spowodowane przez zatrucia metalami ciężkimi, zaburzenia przemiany materii oraz mikrourazy kosmetyczne. Bielactwo prążkowane może być również samoistne lub dziedziczne.

  • bielactwo prążkowane (tzw. palce dobosza)

Występują w chorobach serca (zespole Fallota, przewlekłym sercu płucnym) i w chorobach płuc (rozstrzeniach oskrzeli oraz mukowiscydozie). “Palce dobosza” mogą występować również samoistnie.

  • bruzdy poprzeczne

Wskazują na zaburzenie w rozwoju macierzy i korzenia paznokcia. Występują w ciężkich chorobach zakaźnych, zatruciach, leczeniu cytostatykami. Z bruzdami poprzecznymi możemy spotkać się u osób mających nieumiejętnie wykonywany pedikiur, a także po urazach mechanicznych paznokci.

  • bruzdy poprzeczne Beau-Reilschego

Są wywołane przez zatrucia, urazy czy też schorzenia ogólne. Spotykamy je na przykład w cukrzycy.

BUDOWA PAZNOKCIA

Jak wzmocnić paznokcie?

Jeżeli chcemy wzmocnić paznokcie powinniśmy działać jednocześnie od środka jak i od zewnątrz.
Powinniśmy dostarczyć witamin poprzez odpowiednią dietę jak i równocześnie utwardzać płytkę paznokcia preparatami kosmetycznymi.

Zaczynając od diety:

Po pierwsze słabe paznokcie to objaw braku magnezu:

Znajdziemy go:

  • w ziarnach zbóż,
  • produktach mlecznych,
  • zielonych liściach roślin,
  • czekoladzie.

Kolejnym elementem jest cynk.

W ten pierwiastek bogate są:

  • ryby,
  • owoce morza,
  • kiełki soi,
  • pestki dyni,
  • pestki słonecznika.

Kruchość paznokci może też być spowodowana niedoborem krzemu. Krzemu mamy pod dostatkiem w:

  • wodzie,
  • marchewce,
  • pietruszce,
  • burakach
  • w produktach zbożowych.

Jeżeli chcemy mieć piękne paznokcie, w swoją dietę musimy wnieść produkty bogate w:

  • witaminy A, B1, B2, C, E, żelazo, flawonoidy – znajdziemy je w warzywach liściastych takich jak cykoria, szpinak, sałata,
  • nasycone kwasy tłuszczowe, witaminy B1 i B2 -  czyli ryby i tran,
  • cynk, krzem, magnez, siarka, żelazo -  mamy ich dostatek w płatkach owsianych,
  • cynk, magnez, siarka -  to wszystko znajdziemy w orzechach,
  • cynk, miedź, żelazo – wątróbka
  • siarka, witaminy A, B12 – sery
  • witaminy A, C, cynk – pomidory

Jeżeli chodzi o preparaty kosmetyczne…

  1. możemy nacierać paznokcie zrobionym przez siebie olejkiem (olejek rycynowy+ sok z cytryny), wcieramy kilka razy dziennie.
  2. odżywki w formie lakierów do paznokci – uważam, że nie warto inwestować kolejno w odżywki po 5zł… Z pewnością większe rezultaty przyniesie bardziej profesjonalny i niestety droższy produkt. Jako przykład mogę podać firmę Sally Hansen bądź PeggySage. Firmy te mają serię “naprawczą” dla paznokci. Oczywiście same odżywki nie wystarczą… najlepiej jest zmienić swój sposób odżywiania się, wtedy z pewnością pojawią się większe rezultaty.