4 masaże, jakich potrzebuje twoje ciało.
Kiedy jesteś bardzo zmęczona i nie wiesz, w jaki sposób rozładować swoje napięcie z pomocą przyjdzie ci odpowiedni masaż. Aby połączyć ze sobą dbanie nie tylko o ciało, ale również o duszę wypróbuj działanie masażu ajurwedyjskiego. Ajuwerda to system medyczny i filozoficzny, który traktuje duszę i ciało jako jedna całość, a masaż ma za zadanie przywrócenie tej całości równowagi. Masaże ajuwerdyjskie polegają nie tylko na eliminacji napięcia mięśniowego i odrzuceniu stresujących myśli, ale również na przywróceniu wewnętrznej harmonii między ciałem a duszą oraz zapewnianiu sobie urody i zdrowia. Dzięki tym starohinduskim sposobom boska energia, która przepływa przez nasze ciało zostaje uregulowana, dzięki czemu ulatuje z nas stres i wszelkie negatywne myśli i emocje. Nasze ciało zostaje wprawione w stan głębokiego relaksu, a my sami osiągamy wewnętrzny stan równowagi. Po takim zabiegu ciało odzyskuje witalność i jędrność, a my sami czujemy się młodsi, dużo spokojniejsi, a jednocześnie pełni energii i chęci do działania. Pozytywne skutki związane z masażem odczuwa tez nasza skóra, ponieważ masaż sprawia, że poprawia się krążenie, a tym samym toksyny zalegające w organizmie zostają z niego usunięte. Masaże wykonuje się z dodatkowymi akcesoriami. Mogą to być na przykład różnego rodzaju oleje z dodatkiem mieszanek ziołowych lub same sproszkowane zioła. Wszystko odbywa się w miłej atmosferze przy dźwiękach muzyki relaksacyjnej. Często zdarza się, że aby wykonać masaż, potrzeba aż dwóch par rak. Taki masaż wykonują odpowiednio przeszkoleni masażyści, którzy potrafią zdziałać cuda. Oczywiście pod pojęciem masażu ajurwedyjskiego znajduje się kilka rodzajów masażu. Oto niektóre z nich.
Abhayanga – masaż wykonywany tradycyjna metoda, ma za zadanie przywrócić równowagę energetyczną w organizmie
Udvarthana – masaż nazywany inaczej masażem pudrowym, ponieważ przy jego wykonywaniu używa się zamiast olejków, sproszkowanych mieszanek ziołowych.
Garshana – masaż, który polega na peelingu sproszkowanymi ziołami i solami
Pina Sveda – masaż, który wykonuje sie za pomocą rozgrzanych stempli, wypełnionych ziołowym płynem.
Padaabhayanga –ten rodzaj masażu wykonywany jest za pomocą stóp. Stosuje się w czasie wykonywania go odpowiednie mieszanki ziołowe
Cakra – masaż, który ma pobudzić energię życiową i odblokować jej przepływ przez główne centra energetyczne ciała – cakry
Shiro Dhara – masaż, który wprowadza w stan głębokim relaksacji za pomocą ciepłego olejku, spływającego pomiędzy brwiami przez główna czakrę –zwaną inaczej trzecim okiem.
Shiro Mardana – masaż skóry głowy za pomocą ciepłych olejków. Po tym zabiegu trzeba niestety umyć włosy.
W jaki sposób działają niektóre z nich, opisujemy poniżej:
Abhayanga – na ten masaż składają się partie całego ciała od głowy, poprzez kark, masaż tułowia, stóp, a nawet twarzy. Dzięki temu masażowi ciało poddane jest głębokiemu relaksowi. Zazwyczaj w czasie zabiegu wykorzystywane są olejki z dodatkiem ziół, a także zapalone zostają świece, które maja nas wprawić w odpowiedni nastrój. Sprzyja temu również muzyka relaksacyjna, która w wydaniu hinduskim jest muzyka mantryczną. W czasie masażu dobiega nas również zapach zapalonych kadzideł. Po zabiegu jesteśmy bardzo zrelaksowani, a nasz organizm jest odpowiedni zregenerowany i co najważniejsze pozbawiony toksyn.
Udvarthana – masaż, który wykonuje się na dwie pary rak. Do jego wykonania używane sa specjalne sproszkowane zioła ajuwerdyjskie oraz olej sezamowy. Masaż właściwie wykonuje się na całym ciele, pozostawia się tylko strefę głowy. Dzięki masażowi usprawniona zostaje nasza przemiana materii i poprawione mikrokrążenie, przez co komórki naszego organizmu są lepiej dotlenione. Ten rodzaj masażu jest rewelacyjny dla osób, które maja zaburzona gospodarkę wodno – tłuszczowa, czego objawem może być opuchlizna, cellulit, czy obrzęki. Z organizmu za sprawa masażu usunięte zostają toksyny, dzięki czemu skóra staje się jędrna i gładka. Dodatkowo bowiem do zabiegu masażu dodaje się peeling skory, a po tym poleca się seans w kapsule parowej.
Shiro Dhara – jest to zabieg specyficzny o podłożu magicznym. Wykonuje się go na tak zwane trzecie oko. Dzięki zabiegowi masażu zostajemy wprawieni w stan głębokiego relaksu, co skutkuje przywróceniem pozytywnej energii. Masaż polecany jest szczególnie tym osobom, którym dokuczają częste bóle głowy, bezsenność, cierpią na skutek migreny, lub popadają w stany depresyjne. Ten rodzaj masażu rewelacyjnie wpływa na włosy, jednakże ze względu na użyte do jego wykonania olejki, trzeba po wszystkim dokładnie umyć włosy.
Pina Sveda – ten rodzaj masażu polecany jest osobom, które bezskutecznie walczą z niedoskonałościami skóry i borykają się z nadwagą. Masaż wykonywany jest metodą termiczną i polega na wykonywaniu okrężnych ruchów w kierunku głowy. Za pomocą stempli wypełnionych ziołowymi mieszankami kończy się zabieg, rozkładając je na skórze i pozostawiając na niej aż do całkowicie wystygną. Dzięki tej terapii znika stres, a poprawia się przemiana materii i krążenie.
